כלומר לכל רע יש יותר רע, על כן יש להודות על הטוב אותו חוויתם, על כך שלא חוויתם גרוע יותר.

מאידך, אין ספק כי היישום וההפנמה דורשים רצון עז, ויתורים ומעל לכל למידת הסתכלות שונה על החיים.

לשם כך הגעתם לכאן, לצערי, ניתן לומר כי בחייו של האדם בן- זמננו, בד"כ לא חסרה פסולת. נראה כי החיים המודרניים מאפשרים לאדם הממוצע להניח את ידו על מגוון עצום של חפצים, דפוסים והתחייבויות, שבעבר לא היו זמינים לכל אחד.

לדוגמה: אם במאה הקודמת, היה רפרטואר ההתנהגויות החברתיות הלגיטימיות הזמין לפרט הממוצע מוגבל למדי, הרי שכיום הוא רחב הרבה יותר. כך למשל, האדם יכול לבחור להישאר רווק/ה, להיות נשוי בנישואין מונוגמים, להחזיק בשתי פילגשים/מאהבים, להתגרש או לחיות בגלוי כהומוסקסואל/לסבית גאה.

האדם המודרני ניצב, אם- כן, בפני שפע אפשרויות, שהוא כמעט אינסופי, בכל התחומים. דבר זה הוא במהותו הבסיסית חיובי ביותר, והוא מעיד על הזמן המיוחד והמרגש, בו אנו חיים- "העידן החדש", שבה- השמיים הם הגבול! אולם, לרוע המזל, למרות שהאדם המודרני פרץ לעצמו דרכים חדשות רבות כל-כך, נותרו בו עדיין תכונות אופי שליליות לא- מעטות, כגון: חמדנות, פחד, רדיפת- בצע, תאוות שלטון, תודעת מחסור, פסימיות וכדו'.

העובדה שתכונות אלו ממשיכות להתקיים בקרב המין האנושי באופן דומיננטי, גורמת לכך שנעשה שימוש לרעה בשפע המשאבים של היקום.

האדם צובר אפוא, לרוב באופן בלתי- מודע, תפקידים מיותרים, ההופכים למשא מעיק על צווארו. פעמים רבות, הם גם גורמים נזק ממשי, מכיוון שהשגתם ואחזקתם מחייבות תשלום מחיר שהינו גבוה מדי, ופוגעות לפיכך באדם עצמו ובסובבים אותו.

מובן שאין כוונתנו במתן תיאור מציאות זה לכך, שעל המתקשרת המתחילה לתרום את כל חפציה לנזקקים, להתפטר ממשרתה, ולעבור להתגורר במערה נידחת.

להפך: שפע המשאבים ואפשרויות הבחירה נתפס על ידינו כדבר חיובי, בתנאי שנעשה בו שימוש חיובי!

אולם, אני בהחלט ממליץ למתקשרת המתחילה, לערוך "בדק- בית" רציני ומעמיק בחייה. העיקרון המרכזי, שעל פיה לפעול הוא, שאין לקבל שום דבר כמובן מאליו, אלא יש לבחון מחדש כל מרכיב ומרכיב של החיים!

תהליך "בחינה- מחדש" כזה, צריך לפיכך להתייחס לכל תחומי החיים: משלח היד, מערכות יחסים, המצב הבריאותי וכדו'. עליו לכלול בתוכו את העניינים הפעוטים ביותר כמו גם את אלו שהנם הרי- גורל.

דוגמא לכך ניתן לראות בשורת השאלות שבהן מתלבטת מתקשרת חדשה, שרקעתה חוותה את חוויות התקשור הראשונות שלה:

-האם הקשר עם חברתישרה עדיין מתאים לי? בד"כ אנחנו מבלות אחר הצהרים שלם בשיחות- רכיל, אני מרגישה שזה בזבוז אנרגיה משווע.

-האם אני באמת זקוקה לדירת הגג היוקרתית הזו, שהרי אחזקתה מחייבת אותי לעבוד שעות רבות כל כך, עד שלא נותר לי כוח לפעילות התקשור שלי?

האם העובדה שהילדים שלי משאירים לי את ילדיהם לבייבי סיטר אכן תורמת לי? האם זה מה שאני רוצה? או האם הם לא סתם מנצלים את טוב ליבי ומעמיסים עלי אותם?

האם התזונה שלי מאוזנת? אולי כדאי לצרוך את הויטמינים החדשים שסייעו לידידי ?

רשימת שאלות מעין זו, עשויה להתמשך ולהתמשך. המתקשרת החדשה נדרשת לבחון מחדש כל היבט בחייה, באופן דומה לזה שהוצג כאן, כדי להגיע להחלטות מעשיות לגביהם.

יתכן מאד, כי הבדיקה המדוקדקת שעליה המלצתי, נראית לכם מלחיצה במקצת, אולי אף מאיימת. לכן חשוב שתזכרו, כי הבחינה מחדש הינה תהליך וכמו כל תהליך- עליה להתבצע באופן הדרגתי, בשלבים, תוך עליות ונסיגות לסירוגין! לא מדובר כאן באירוע דרמטי, חד פעמי, או ב"ניקיון פסח" היסטרי.

דעי כי כל פעולה הנכפית עלייך בחיים, מהווה מחסום, מהווה "פסולת", פסולת זו אינה מאפשרת לך להיות כלי נקי, ככל שתתנקי ותשתחררי ממנה, תהיי פתוחה יותר לתקשור נקי.

הסיבה לכך היא שהצעדים הקטנים הללו, המתבצעים במסירות ובהתמדה, מהווים מסר רב- עוצמה, בעל אפקט מצטבר, מלבד מידת רצינותך כמתקשרת ונכונותך להתמסר לתפקידך.

המסרים שאת/ה שולח/ת, ייקלטו ע"י מקורות התקשור הספציפיים שלך, כמו גם ע"י כוחות היקום השונים בכללותם, ועד מהרה יניבו מאמציך פרי והתשובות תתחלנה להגיע!

בשלב זה, עולה, אם כן, השאלה: לאילו התרחשויות תוכלי לצפות, בעקבות תהליך הבחינה- מחדש?

על כן, הדבר הראשון שעתיד להופיע בחייך, הוא השינוי. כלומר: תהליך הבחינה- מחדש, יוביל אותך למצב חדש, שבו יתחוללו בחייך שינויים אינספור! לעיתים יתרחש הדבר בצורה סמויה, כמעט בלתי- נראית, את תתהי אם "משהו זז בכלל". אולם לרוב, יהיה קצב השינויים מהיר כל כך, עד שתחושי צורך לעצור לרגע, על- מנת לעכל את כל מה שקורה ולהשיב את נשימתך המתנשפת.

כך או כך, יהיה עליך לבטוח בכוחות היקום, בתהליך שבו בחרת, ובעצמך!

ביטחון כזה, יהיה נחוץ במיוחד, לאור זאת שהשינויים המתרחשים ילוו לעתים בקושי ובכאב. דרכיך החדשות, יפות ככל שתהיינה, תטמונה בתוכן גם מוקשים לא מעטים: מהמורות וקשיים שאת עדיין אינך מורגלת בהן.

המדיטציה היא חוויה מיסטית המפתחת מודעות עצמית מעמיקה ופותחת בפני המקובל את השער לתוכנית האלוהית בבריאה. באמצעותה חושף האל טפח מהממדים הנעלמים של סוד האלוהות וחודר לנבכי סתריהם של עולמות עליונים. ברצותו, יכול המקובל להשתמש באחת משיטותיה השונות כדי לרתום כוחות עליונים לצרכיו האישיים או למטרות לאומיות וכלל-עולמיות.

האר"י מכנה את המדיטציה הקבלית בשם התבוננות. מצב בו עוצם המקובל את עיניו, מרכז את מחשבתו ומכוונה למודעות קוסמית תוך הזדהות עם צורת הספירות וצירופי אותיות, או מסתפק בהתבוננות פנימה אל תוך נבכי נפשו.

משנכנס המקובל להשראה של שקט ושלווה רוחנית, המודעות העצמית מתכנסת ושערי התודעה המיסטית נפתחים.

קיימים תנאי יסוד, המכשירים את האדם לעסוק במדיטציה לפי עקרונות הקבלה. המודט חייב להיות יהודי המאמין בהשגחה עליונה, שאיננו מוכתם באחת העבירות החמורות יותר בתורה כגון: שפיכות דמים, גילוי עריות, עזות פנים, לשון הרע, שבועת שווא, חילול השם ושנאת חינם. כמו כן חשוב שהמודט יקפיד בקיום תרי"ג המצוות.

המושג מדיטציה מופיע בכתבי מקובלים גם בשם התבודדות. רעיון ההתבודדות מתחיל בבידוד ממשי ועובר למצב של התנתקות מוחלטת של המחשבה או התודעה מהוויית החיים השגרתית.

את התהליך משלימה ההתנתקות הפנימית ובידוד הנשמה מהגוף, המכונה השתוות.